Méditation Zen
Les émotions négatives, comme le stress ou la colère, peuvent avoir des conséquences importantes sur notre corps et notre esprit. Il est donc important d’apprendre à les apaiser au lieu de les refouler tout au fond de nous-même.
Malheureusement nous ne sommes pas toutes des fans du kickboxing, il nous faut donc trouver un autre moyen pour calmer tout cela.
La méditation est l’une des solutions douce pour y parvenir.
PROPRIÉTÉS DES PLANTES
Le Cèdre d'atlas nous invite à nous reconnecter à notre souveraineté et à nous réapproprier notre puissance. Nous redevenons maître de nous-même.
Il nous enracine, nous apportant ainsi le sentiment de protection et d'élévation.
La Citronnelle apaise nos colères et nos frustrations tout en nous invitant à prendre du recul pour examiner les causes de celles-ci.
Elle nous souffle les mots pour exprimer nos frustrations de façon calme et constructive, amenant à résoudre ainsi les conflits.
L'Eucalyptus radié dissipe notre agitation intérieure pour ouvrir la voie vers une relation profonde avec nous-même et les autres.
Il nous apprend à ne pas dépenser notre énergie inutilement et à remettre chaque chose à sa place. Notre mental est épuré, laissant place aux idées fluides.
"Je lâche prise sur ce que je ne peux contrôler et je laisse le calme s'installer."
Lâcher prise, trouver le calme et la paix intérieure
Vous avez du mal à méditer seul.e et vous avez besoin d’être guidé.e ?
Je vous propose cette méditation guidée de Stéphanie Dordain.
Si celle-ci ne vous convient pas, n’hésitez pas à aller voir sa chaîne YouTube où elle propose une panoplie de méditations.
Je suis sûre que vous y trouverez votre bonheur !
